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콘텐츠
『4월 1주』 보건뉴스 ☞가정에서 할 수 있는 근력운동 - 2
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- 작성자
- 건강증진과
- 작성일
- 2021년 4월 7일
- 조회수
- 331
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- 담당부서
- 건강증진과
- 전화번호
- 032-749-8168
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※ 주의사항
1. 근력운동 전 준비운동을 먼저 실시합니다.
2. 본인의 근력에 맞는 적정 무게를 선택하고 점차적으로 중량을 늘립니다.
3. 근육이 수축했을 때 호흡을 내뱉고 늘어났을 때 들이마십니다.
연수구보건소 건강증진과 (032)749-8168~9
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