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장애인 대상 「나의 치유향기 아로마 요가교실」 대상자 모집안내

  • 작성자
    송도건강생활지원센터
    작성일
    2023년 9월 20일
    조회수
    577
  • 담당부서
    송도건강생활지원센터
    전화번호
    032-749-6917
  • 첨부파일

장애인 대상 「나의 치유향기 아로마 요가교실」 대상자 모집안내의 1번째 이미지

□기 간:  2023. 10. 6. ~ 11. 10.(6)

시 간: 매주 금요일 14:00~15:00

대 상: 관내 장애인 및 보호자 20

장 소: 송도건강생활지원센터 2층 커뮤니티룸

인 력: 외부강사(요가지도자 성진영)

내 용: 심신안정 및 근력향상을 위한 아로마요가

 

구 분

내 용

1회차

명상, 워밍업 동작, 신체이완

2회차

골반·고관절 이완 및 등 확장 동작

3회차

척추·어깨·허리 이완 및 다리스트레칭

4회차

심신이완, 혈액순환, 가벼운 복부근력 강화

5회차

균형감각, 집중력, 인지능력 향상

6회차

전신이완, 심신안정 호흡 유지

 


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