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송도건강생활지원센터뉴스

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송도보건지소 요가교실2기 참여자 모집 안내

모집기간 : 2016. 9. 26() ~ 모집완료시까지

신청방법 : 송도보건지소 방문 및 전화 접수

                  (선착순 접수)

대 상 : 관내 등록 장애인 및 보호자 24

            (보호자만 참여 불가)

참가비용 : 무료

문 의 : 송도보건지소 재활치료실(749-6928,6929)

내 용

구 분

교육 일시

주 제

내 용

1

10. 6()

10:30

복부강화

- 우리 몸의 가장 중심이 되는 복부 강화하기

2

10. 13()

10:30

어깨풀기

- 어깨 동작으로 통해 가슴의 유연함 만들기

3

10. 20()

10:30

하체운동

- 힘과 유연함이 하나가 되어 하체를 강화하기

4

10.27()

10:30

골반풀기

- 우리의 스트레스가 쌓이는 골반 스트레칭하기

5

11.3()

10:30

발안정화

- 우리 몸의 뿌리가 되는 발 안정감 찾기

6

11.10()

10:30

목 근육강화

- 순환운동을 통해 목 근육 강화하기

7

11.17()

10:30

복부 근력강화

- 척추를 바로 세우기 위한 복부 근력 강화하기

8

11.24()

10:30

호흡

- 호흡과 트위스트로 몸과 마음의 독소 버리기

 

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